Всегда хотели попробовать пилатес, но не решались? Пришло время действовать!
Центр культуры и досуга «Кировец» приглашает взрослых жителей и гостей Кировского района Санкт-Петербурга на регулярные занятия пилатесом — и это может стать первым шагом к новому, более здоровому и уверенному себе.
Почему стоит начать именно сейчас?
Пилатес — это не просто упражнения, а целая система, которая преображает тело и успокаивает разум. Занятия в медленном темпе дают сбалансированную нагрузку, минимизируя риск травм и позволяя сосредоточиться на качестве движений.
Что вы получите, посещая наши занятия:
- подтянутое и сильное тело без изнурительных тренировок;
- повышенную гибкость и подвижность суставов;
- укрепление мышц опорно‑двигательного аппарата — особенно важно с возрастом;
- восстановление после нагрузок и травм: пилатес помогает мягко вернуть тонус мышцам;
- улучшение кровообращения и дыхания — вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее;
- осознанность движений: вы научитесь лучше понимать и чувствовать своё тело;
- снижение уровня стресса и улучшение качества сна — бесценно в современном ритме жизни;
- гармонию между телом, умом и духом: концентрация и контроль помогут отвлечься от суеты и обрести внутренний баланс.
На чём строятся наши занятия?
Мы следуем основным принципам пилатеса, чтобы вы получили максимум пользы:
- Концентрация на каждом движении.
- Контроль мышц и техники выполнения.
- Точность — каждое движение выверено по траектории и амплитуде.
- Ритм дыхания — правильное дыхание усиливает эффект от упражнений.
- Плавность — никаких резких рывков, только мягкие и контролируемые движения.
Пилатес идеально подходит взрослым любого возраста и уровня подготовки. Неважно, занимались ли вы раньше спортом или только начинаете свой путь к здоровью — наш педагог подберет нагрузку индивидуально и поможет освоить технику с нуля.
Педагог – Петрова Людмила Юрьевна, тренер, артистка цирка оригинального жанра «Хулахупы» и «Воздушная гимнастика на полотнах».стоимость занятий 2600 рублей
Занятия будут длиться 1 час и проходить 1 раз в неделю. Старт занятий в сентябре!
Записаться в коллектив можно, заполнив форму https://forms.yandex.ru/cloud/6a16b3c249363930fc4328bf/
Справки по телефону 758-14-11
