Центр культуры и досуга «Кировец» приглашает взрослых на занятия ПИЛАТЕСОМ
Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений в медленном темпе, направленных на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус.
Занятия пилатесом:
Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм.
Основные принципы занятий пилатесом:
- Концентрация на выполнении движения,
- Контроль движения и мышц, которые за него отвечают,
- Точность (все движения должны быть четко выверены по траектории и амплитуде).
- соблюдение четкого ритма дыхания,
- Плавность.
Внимание! Тренировки противопоказаны или должны быть ограничены при беременности, ожирении, при острой боли или лихорадке, при остеопорозе.
Педагог – Петрова Людмила Юрьевна, тренер, артистка цирка оригинального жанра «Хулахупы» и «Воздушная гимнастика на полотнах».
Занятия платные: 3000 рублей в месяц за 8 занятий.
Занятия будут длиться 1 час и проходить 2 раза в неделю: четверг, 21-00 и суббота, 10-00
Записей не найдено.