ЖЕНСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Руководитель — Васильева Светлана Леонидовна

Принимаются девушки от 18 лет и женщины.

ЗАНЯТИЯ ПЛАТНЫЕ

Занятия проходят в соответствии с расписанием на 2019/2020 творческий год.

Женская оздоровительная гимнастика – это комплекс физических упражнений под музыку, включающий в себя элементы  танца, ритмической гимнастики, аэробики, шейпинга. Это комплекс произвольных упражнений, выполняемых в танцевальной манере, когда не требуется больших усилий для их выполнения и темп продиктован, прежде всего, звучащей музыкой. При этом решаются достаточно важные частные задачи: увеличение степени общей двигательной активности, коррекция фигуры, психологическая разрядка. Танцевальный характер упражнений способствует красоте и выразительности движений.  Воздействие данной гимнастики на организм  можно определить как терапевтическое. Поскольку упражнения носят поточный характер, то нагрузка ложится, прежде всего,  на сердечно — сосудистую и дыхательную системы и опорно-двигательный аппарат. При их выполнении у малотренированных женщин не возникает субъективного ощущения чувства тяжести и утомления. Систематические занятия способствуют появлению потребности самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.